avaliação física + treinamento

🔬 O QUE É O PROTOCOLO

Um programa de treinamento estruturado que combina avaliação científica e planejamento personalizado.

Você não recebe apenas um treino.

Você recebe um plano completo de evolução corporal.

🧠 PARA QUEM É ESTE PROTOCOLO

✔ Quem quer emagrecer de forma eficiente
✔ Quem deseja ganhar massa muscular
✔ Quem sente que treina e não evolui
✔ Quem quer melhorar saúde e condicionamento
✔ Quem precisa de direção clara e acompanhamento

👉 Ideal tanto para iniciantes quanto para quem já treina.

O QUE VOCÊ VAI RECEBER

📊 AVALIAÇÃO CORPORAL COMPLETA

✔ Consulta individual detalhada
✔ Bioimpedância profissional (3 frequências)
✔ Perimetria completa
✔ Fotos de evolução

Você passa a entender exatamente como está seu corpo hoje.

🏋️ PROGRAMA DE TREINAMENTO PERSONALIZADO

Um plano construído com base nos seus:

• Objetivos
  
  

• Condições físicas
  
  

• Rotina e disponibilidade
  
  

• Limitações
  
  

• Nível atual
  
  

👉 Nada genérico. Nada aleatório.

📈 ACOMPANHAMENTO COM 3 AVALIAÇÕES

Ao longo do protocolo você será reavaliado para:

✔ Medir resultados reais
✔ Ajustar o treino estrategicamente
✔ Corrigir rotas quando necessário
✔ Manter a evolução constante

👉 Seu progresso deixa de ser “sensação” e passa a ser mensurado.

POR QUE ESTE MÉTODO FUNCIONA

Porque elimina os principais erros que impedem resultados:

❌ Treinar sem saber o que o corpo precisa
❌ Falta de progressão estruturada
❌ Falta de metas no treinamento de musculação
❌ Expectativas irreais

✔ Aqui tudo é planejado e monitorado.

📍 LOCAL E ATENDIMENTO

📌 Avaliações realizadas exclusivamente na unidade Jockey

🕘 Segunda a sexta-feira
⏰ Das 9h às 12h
👉 Atendimento com horário marcado

🏆 RESULTADOS ESPERADOS

Dependendo do seu objetivo, você pode alcançar:

✔ Redução de gordura corporal
✔ Aumento de massa muscular
✔ Melhora da definição
✔ Mais força e disposição
✔ Evolução estética e funcional

👉 O foco é transformação sustentável, não soluções rápidas.

⚠️ IMPORTANTE

Este protocolo exige comprometimento.

Não é indicado para quem busca soluções mágicas ou resultados sem consistência.

👉 É para quem quer evoluir de verdade.

💬 DÚVIDAS FREQUENTES

Preciso já treinar na academia?
Sim. O protocolo é voltado para quem irá treinar regularmente.

Serve para iniciantes?
Sim, inclusive é ideal para começar corretamente.

Seu corpo não muda por acaso.

Ele muda quando existe estratégia, consistência e acompanhamento.

Se você quer parar de tentar e começar a evoluir de verdade, este é o momento.