Bi-Set de Amplitudes

O BI-SET de AMPLITUDES consiste em reunir 2 tipos de amplitudes para compor 1 série.

Excelente método de treinamento para aperfeiçoamento da consciência corporal, bem como proporcionar potentes contrações musculares.

Neste tipo de treinamento as cargas não se aproximam das cargas máximas, logo é um treinamento para aplicar visando hipertrofia e aperfeiçoamento da resistência.

Bi-Set de Amplitudes 1 

Bi-Set de Amplitudes 2