FORCE HEALTH - Costas

COSTAS

7 ESTRELAS

LEVANTAMENTO TERRA

Descrição do Exercício

6 ESTRELAS

REMADA CURVADA PRONADA

Descrição do Exercício

REMADA CURVADA SUPINADA

Descrição do Exercício

remada cavalinho

Descrição do Exercício

5 ESTRELAS

remada curvada com halteres

Descrição do Exercício

barra fixa pegada pronada

Descrição do Exercício

Remada Curvada Debruçado

remada curvada no smith

Descrição do Exercício

SERROTE COM HALTER

Descrição do Exercício

4 ESTRELAS

Remada Curvada Debruçado com Halteres

Pull Over com Halter

3 ESTRELAS

remada sentada com triângulo

Descrição do Exercício

remada sentada pronada

Descrição do Exercício

remada máquina pronada

Descrição do Exercício

REMADA ARTICULADA

Descrição do Exercício

puxador articulado

Descrição do Exercício

puxador frente com triângulo

Descrição do Exercício

puxador frente aberto

Descrição do Exercício

Extensão de Tronco no banco romano

barra no graviton

Descrição do Exercício

Remada Inversa

remada curvada na polia baixa

Descrição do Exercício

remada t

Descrição do Exercício

Remada Articulada pegada neutra

2 ESTRELAS

REMADA ARTICULADA UNILATERAL

Descrição do Exercício

pull down com barra

Descrição do Exercício

pull down com corda

Descrição do Exercício

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