Elevação de Pelve no Smith

DESCRIÇÃO

Um dos exercícios básicos que mais se consegue colocar cargas, o ELEVAÇÃO DE PELVE NO SMITH é excelente para quem deseja melhorar a estética do bumbum e fortalecer a musculatura do quadril. Muito utilizado também para a turma que deseja reduzir gordura, já que promove um gasto calórico significativo.A ideia principal do sistema é sempre priorizar o exercício livre com a barra grande, mas a recomendação é para que o aluno escolha o exercício em que melhor sente a musculatura dos glúteos.

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